18 статей в категории «Образование».
Основная жалоба периодические боли в разных суставах. Сегодня беспокоит колено, через какое-то время тазобедренный сустав или плечо. Во время осмотра стало понятно, что организм уже давно работает в...
Чаще из-за напряжения, привычек и мышц, которые годами работают неправильно. Я специально для вас выпускаю серию постов про массаж лица, молодость и то, что действительно влияет на внешний вид без...
Это одна из главных мышц шеи, которая часто становится причиной боли, головокружения и странных симптомов, которые люди даже не связывают с шеей. Что это за мышца?🤔 Она проходит по передней...
Коленный сустав часто реагирует болью на перегрузку, плохую механику движения, спазм мышц бедра или даже проблемы в тазу и пояснице. И вот что важно: боль в колене — это почти никогда не «само...
Миф 1️⃣ «Отёки — это просто усталость, само пройдёт» Иногда да, но если игнорировать, можно пропустить серьёзные болезни. Миф 2️⃣ «Помогают только таблетки или мочегонные» Мочегонные без назначения...
Хотите, чтобы кости были крепкими, а связки эластичными? Тут важна не только тренировка, но и то, что вы кладёте в тарелку. Есть продукты, которые потихоньку «разбирают» опорно-двигательный аппарат...
В ближайших видео разберём всё о перекосе таза: от простой самодиагностики до упражнений, которые можно выполнять дома. А начнём прямо сейчас с теста, который займёт у вас всего 10 секунд.
Посмотрите видео это важно для спины и здоровья.
После перелома или серьёзной травмы большинство думает так: «Сняли гипс — значит, всё позади». На практике именно после иммобилизации и начинаются основные проблемы🆘 ❗️Слабость мышц ❗️Ограничение...
Часто люди спрашивают: «А есть ли смысл переплачивать, если можно найти подешевле?» Особенно, когда речь идёт о мануальной терапии. И вот тут как раз важно понимать одну простую вещь: Мануальная...
мы скорректировали низ трапеции и лестничные мышцы. А вы заметили изменения? Пишите в комментариях!
Как вы знаете, я работаю мануальным терапевтом, где ежедневно сталкиваюсь с проблемами опорно-двигательного аппарата у своих пациентов. Но самое важное это поддерживать свое тело в отличной форме,...
Визуально позвоночник прямой, без явных дефектов. Но правое плечо ушло в сторону, по факту вместе с этим плечом уехало и часть позвоночника и зафиксировалась реберная дуга справа. Также оно потянуло...
Часто слышу: «Нет времени на тренировки», «Если заниматься, то по-серьёзному, часа два», «15 минут это ни о чём». Но на практике всё наоборот❗ Для спины, суставов и нервной системы регулярное...
Главная дыхательная мышца. Очень важная. От неё напрямую зависит качество нашей жизни. Если диафрагма в спазме поверьте, жизнь мёдом не покажется. У большинства людей она спазмирована и это...
Когда мы слышим про мануальную терапию, многие представляют себе хруст суставов и зрелищные «повороты». Но на самом деле мануальная коррекция — это не про силовое воздействие, а про тонкую работу с...
Знаете, что объединяет новичков в зале и заядлых качков? Оба гордо трогают свои ноющие мышцы и думают: «Вот это я вчера поработал!». Но боль штука коварная. Иногда она говорит «молодец», а иногда «ты...