Образование — статьи

Продолжение крыловидных мышц 👍

Мужчина, 35 лет.

Визуально позвоночник прямой, без явных дефектов. Но правое плечо ушло в сторону, по факту вместе с этим плечом уехало и часть позвоночника и зафиксировалась реберная дуга справа. Также оно потянуло...

😉🙃😋🥹😇😘 короткие тренировки лучше марафонов в зале❓Часто слышу:

Часто слышу: «Нет времени на тренировки», «Если заниматься, то по-серьёзному, часа два», «15 минут это ни о чём». Но на практике всё наоборот❗ Для спины, суставов и нервной системы регулярное...

🫁 Диафрагма

Главная дыхательная мышца. Очень важная. От неё напрямую зависит качество нашей жизни. Если диафрагма в спазме поверьте, жизнь мёдом не покажется. У большинства людей она спазмирована и это...

"Мануальная коррекция: не щёлкнуть — значит вылечить" 🟢

Когда мы слышим про мануальную терапию, многие представляют себе хруст суставов и зрелищные «повороты». Но на самом деле мануальная коррекция — это не про силовое воздействие, а про тонкую работу с...

7 мифов о мышечной боли, в которые пора перестать верить ▶️

Знаете, что объединяет новичков в зале и заядлых качков? Оба гордо трогают свои ноющие мышцы и думают: «Вот это я вчера поработал!». Но боль штука коварная. Иногда она говорит «молодец», а иногда «ты...

Лицо стареет, но не всегда из-за возраста.

Чаще из-за напряжения, привычек и мышц, которые годами работают неправильно. Я специально для вас выпускаю серию постов про массаж лица, молодость и то, что действительно влияет на внешний вид без...

Грудино-ключично-сосцевидная мышца.

Это одна из главных мышц шеи, которая часто становится причиной боли, головокружения и странных симптомов, которые люди даже не связывают с шеей. Что это за мышца?🤔 Она проходит по передней...

🦵 🙃 😃 🙃 😍 🥰 😌 🥹 🙂 🤣 🥹 боли в колене: что можно сделать прямо сейчас?

Коленный сустав часто реагирует болью на перегрузку, плохую механику движения, спазм мышц бедра или даже проблемы в тазу и пояснице. И вот что важно: боль в колене — это почти никогда не «само...

Мифы про отёки, в которые верят многие

Миф 1️⃣ «Отёки — это просто усталость, само пройдёт» Иногда да, но если игнорировать, можно пропустить серьёзные болезни. Миф 2️⃣ «Помогают только таблетки или мочегонные» Мочегонные без назначения...

5 врагов ваших костей и связок: что лучше ограничить в тарелке 💀

Хотите, чтобы кости были крепкими, а связки эластичными? Тут важна не только тренировка, но и то, что вы кладёте в тарелку. Есть продукты, которые потихоньку «разбирают» опорно-двигательный аппарат...

Сидеть в этой позе опасно. Я рассказал 4 причины, почему её нужно избегать.

Посмотрите видео это важно для спины и здоровья.

🦴 😉🥹😌🥹😊🙃😇🤨и травмы: почему «заживёт само» плохая стратегия!

После перелома или серьёзной травмы большинство думает так: «Сняли гипс — значит, всё позади». На практике именно после иммобилизации и начинаются основные проблемы🆘 ❗️Слабость мышц ❗️Ограничение...

Что для вас важнее: квалификация или цена?

Часто люди спрашивают: «А есть ли смысл переплачивать, если можно найти подешевле?» Особенно, когда речь идёт о мануальной терапии. И вот тут как раз важно понимать одну простую вещь: Мануальная...

Не все сразу замечают 👀

мы скорректировали низ трапеции и лестничные мышцы. А вы заметили изменения? Пишите в комментариях!

Наконец-то пришла долгожданная посылка! 🎁

Как вы знаете, я работаю мануальным терапевтом, где ежедневно сталкиваюсь с проблемами опорно-двигательного аппарата у своих пациентов. Но самое важное это поддерживать свое тело в отличной форме,...