Результаты опроса‼️

Результаты опроса‼️ Если выбрали 1 из 4 цифры 1️⃣ Физический отдых Забудьте про дела. Сон, тёплая ванна, лёгкая растяжка или прогулка без телефона вот ваш рецепт. Тело скажет «спасибо». 2️⃣ Ментальный отдых Уберите раздражители: телефон в «в самолёт», список дел в ящик. Сделайте что-то медленное и простое: рисование, готовка, медитация. Мозг обнулится. 3️⃣ Эмоциональный отдых Вам нужны люди, с которыми можно быть настоящим. Или наоборот уединение без лишних разговоров. Главное дать себе право чувствовать и выдохнуть. 4️⃣ Творческий отдых Смените картинку: музей, новый маршрут домой, необычная музыка или фильм. Это перезагрузит фантазию и вернёт вкус к жизни.