Наконец-то пришла долгожданная посылка! 🎁

Наконец-то пришла долгожданная посылка! 🎁

Как вы знаете, я работаю мануальным терапевтом, где ежедневно сталкиваюсь с проблемами опорно-двигательного аппарата у своих пациентов. Но самое важное это поддерживать свое тело в отличной форме, чтобы продолжать помогать другим.

7 лет назад я продал свой спортивный инвентарь (гантели, штанги, стойки, скамью и др. ) и полностью переключился на йогу.

Сейчас я чувствую, что пора добавить в свою программу некоторые силовые упражнения💪 которые помогут мне укрепить мышцы и поддерживать здоровье позвоночника и суставов.

Буду делиться своим прогрессом и тем, как сочетание йоги и силовых тренировок влияет на мою продуктивность и качество работы.

Если кто-то уже проходил такой путь или знает полезные советы, буду рад обсудить их в комментариях!