Массаж или самомассаж, что лучше для вашего тела ❓

Массаж или самомассаж, что лучше для вашего тела ❓

Уставшие мышцы, зажимы, тяжесть в спине рано или поздно с этим сталкивается каждый. И тут встаёт вопрос: пойти к массажисту или попробовать справиться самому? Оба варианта работают, но эффект у них разный.

Массаж у специалиста глубже и точнее🥸 Профессионал прорабатывает мышцы так, как самому просто не получится. Он видит, где напряжение, знает, какие приёмы нужны, и может добраться до глубинных слоёв тканей. Вы лежите и полностью расслабляетесь. Плюс, продолжительность и интенсивность сеанса подбираются под конкретную проблему будь то хронический зажим, восстановление после травмы или общее расслабление.

Самомассаж удобно и доступно всегда❗️ Его главный плюс можно сделать где угодно: дома, в офисе, после тренировки. Он помогает быстро снять лёгкое напряжение, улучшить кровоток и поддержать эффект от визитов к специалисту. Это экономия времени и денег, а ещё способ лучше почувствовать своё тело и вовремя реагировать на дискомфорт.

Что выбрать? Для сложных случаев только специалист. Для ежедневного ухода, поддерживающие терапии и профилактики самомассаж. А лучше сочетать. Так мышцы будут в тонусе, зажимы под контролем, а самочувствие на высоте.

А чтобы самомассаж действительно работал и приносил результат, я создал курс по самомассажу. В нём собраны техники, которые помогают снимать напряжение, улучшать кровоток и поддерживать тело в тонусе без лишних затрат времени и денег.

Если чувствуете, что хотелось бы разобраться глубже и иметь под рукой готовый набор приёмов для разных зон этот курс для вас.

Будут вопросы или хотите подробнее узнать про курс напишите, я с радостью расскажу 🙌