Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅
1 сСнтября 2025

πŸ“– Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ ΠΈΠ· Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Ρ€Ρ…ΠΈΠ²Π°: Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ мягкая коррСкция

ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π» Π² Telegram

πŸ“– Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ ΠΈΠ· Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Ρ€Ρ…ΠΈΠ²Π°: Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ мягкая коррСкция

НСдавно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ€Π°Π» Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ свою ΠΈ Π½Π°ΡˆΡ‘Π» ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ постановка, Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ, Π½Π΅ дСмонстрация Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° сСминарС, Π° ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π΅Π΄ΡƒΡˆΠΊΠ°.

πŸ“Ή На Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΌΡ‹ с Π½ΠΈΠΌ оказались Π² Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ обстановкС: Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅, Π±Π΅Π· ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚Π°, Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ стола для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. Нашли ΡΡ‚Π°Ρ€ΡƒΡŽ ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π·Π½Π°ΠΊ. Π£ Π΄Π΅Π΄Π° ΡƒΠΆΠ΅ нСсколько Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π» Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» ΠΈ поясница. И ΠΎΠ½, Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ ΠΌΠ½Π΅, Π»Ρ‘Π³ Π½Π° ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ я ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ Π΅ΠΌΡƒ.

ЧСстно, этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ для мСня ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ просто Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, это Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅Π³ΠΎ поколСния ΠΌΠ»Π°Π΄ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для мСня? Π”Π΅Π΄ для мСня всСгда Π±Ρ‹Π» ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ силы ΠΈ стойкости. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, двигался, Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ Таловался Π½Π° боль. Но возраст Π±Π΅Ρ€Ρ‘Ρ‚ своё: ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ‹, ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ простыС Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ становятся тяТёлыми.

И ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ сказал: Β«Π’Π½ΡƒΡ‡ΠΎΠΊ, посмотри, Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ поясница ΠΏΡ€ΠΈΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ»Π°...Β» β€” я понял, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, Π³Π΄Π΅ я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» Π·Π° Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ.

Для спСциалиста Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Π»Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ мягко, с ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ? Π― ΠΏΡ€ΠΎΠ²Ρ‘Π» ΠΌΡΠ³ΠΊΡƒΡŽ ΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π° ΠΈ поясницы. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π΅ агрСссивныС «хрусты», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ слово «мануалка»❗️❗️❗️ НСт. Π‘ возрастом ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π½ΠΎ, Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎ.

πŸ”Ή Π― Π½Π°Ρ‡Π°Π» с Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠΉ диагностики: Π³Π΄Π΅ напряТСниС, Π³Π΄Π΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Β«Π½Π΅ пускаСт». πŸ”Ή Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ мягкими Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ расслабил ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π² спазмС. πŸ”Ή Π”Π°Π» ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Ρƒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ часто Β«Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Β» поясницу. πŸ”Ή И Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС этого Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ» Π»Ρ‘Π³ΠΊΡƒΡŽ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ Π² поясничной Π·ΠΎΠ½Π΅.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» ΠΈ поясница связаны? МногиС Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚: Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ поясница Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ поясницу. Но всё Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅.

πŸ‘‰ Π“Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» β€” это «каркас», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ поясницС. Если ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΆΠ°Ρ‚ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½, Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ Π½ΠΈΠΆΠ΅. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ поясница Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Β«Π³ΠΎΡ€Π΅Ρ‚ΡŒΒ» ΠΎΡ‚ постоянного напряТСния.

πŸ‘‰ Когда Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» Π΄Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚ свободно, поясницС становится Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅. ИмСнно поэтому ΠΌΡ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ свСрху ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡˆΠ»ΠΈ ΠΊ поясницС.

Для мСня это Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ просто профСссиСй, Π° языком любви ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. Π’Π½ΡƒΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Π΄Ρƒ. Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ довСряСт ΠΌΠ»Π°Π΄ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ. А младшСС с ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅Π³ΠΎ.

πŸ“Œ Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ для вас Ссли Ρƒ вас Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ спина, Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» ΠΈΠ»ΠΈ поясница ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅:

  • НС ΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° боль станСт хроничСской.
  • НС Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ «симптом». ВсСгда ΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹.
  • ДовСряйтС спСциалистам, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ мягко ΠΈ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.

Π­Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Ρ€Ρ…ΠΈΠ²Π° я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ» ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ большСм, Ρ‡Π΅ΠΌ просто Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°. Оно ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ.

НуТна ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ?

Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ вопросы ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ, Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ½Π΅ Π² Telegram.

ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Telegram