Грудино-ключично-сосцевидная мышца.

Грудино-ключично-сосцевидная мышца. Это одна из главных мышц шеи, которая часто становится причиной боли, головокружения и странных симптомов, которые люди даже не связывают с шеей.

**Что это за мышца?**🤔 Она проходит по передней поверхности шеи и хорошо видна, когда вы поворачиваете голову в сторону. Начинается от грудины и ключицы и крепится за ухом к сосцевидному отростку.

Основные её задачи: — поворачивать голову — наклонять шею — помогать стабилизировать голову — участвовать в дыхании Работает она постоянно, поэтому легко перегружается.

Почему возникают проблемы? Чаще всего мышца просто уходит в сильный спазм. Причины обычно довольно бытовые: — плохая осанка — постоянная работа за телефоном или компьютером — сон на животе — стресс — переохлаждение — длительное напряжение шеи — инфекции (например, после гриппа или синусита) Иногда к этому добавляется дисбаланс других мышц шеи и плеч.

Какие могут быть симптомы? Самое интересное боль не всегда ощущается именно в шее. Эта мышца часто даёт отражённые симптомы.

Например: — боль в шее — боль в лбу — боль за ухом — боль в щеке — давление в глазах — шум или звон в ушах — головокружение — тошнота — головные боли — иногда даже онемение в руках

Из-за близости нервов и сосудов симптомы могут быть довольно разнообразными, и люди годами лечат «голову» или «уши», хотя проблема находится в мышцах шеи.

Что с этим делают? Чаще всего помогают: — мягкие мануальные техники — работа с триггерными точками — массаж — растяжка — упражнения для шеи — коррекция осанки

Главная задача снять спазм, вернуть нормальную подвижность и убрать перегрузку с мышцы. Поэтому я даю для вас технику коррекции мышцы, пользуйтесь!