Друзья, наконец-то добрался до важного шага, создаю индивидуальные комплексы ...

Друзья, наконец-то добрался до важного шага, создаю индивидуальные комплексы упражнений.

Для меня это ВАЖНЫЙ шаг и мне нужна ваша помощь🙏

Будут программы для всех уровней: 🔹 от простых для тех, кто только начинает двигаться без боли. 🔹 до продвинутых для тех, кто уже разбирается в своём теле и хочет глубокой проработки.

Каждый комплекс будет персональным, с учётом вашего диагноза, степени дискомфорта, уровня подготовки и образа жизни.

Скоро начну запись и чтобы сделать это максимально полезно, хочу услышать вас.

Пожалуйста, ответьте в комментариях или в личку:

1. Что сейчас вас беспокоит?
2. Какой характер боли: острая или хроническая?
3. Насколько сильно мешает в повседневной жизни (от 1 до 10)?
4. Как вы считаете можно ли решить вашу проблему через упражнения?

Ваш ответ поможет мне понять, куда двигаться, какие направления делать приоритетными и как сделать так, чтобы результат был не временным, а устойчивым.

Очень жду ваших ответов!👏