🫁 Диафрагма

🫁 Диафрагма

Главная дыхательная мышца. Очень важная. От неё напрямую зависит качество нашей жизни.

Если диафрагма в спазме поверьте, жизнь мёдом не покажется. У большинства людей она спазмирована и это нормально, всё зависит от степени сжатия❗️

Лёгкие, почти незаметные спазмы тоже влияют на самочувствие, но не так сильно.А вот при выраженном спазме становится трудно сделать полноценный вдох.

Часто при каждом вдохе и выдохе может появляться боль по кругу грудной клетки или с одной стороны у кого-то острая, у кого-то тянущая. Это, как правило, ощущения от диафрагмы (и только иногда от межрёберных мышц).

И это далеко не всё, что она может «подарить». Основные проблемы при спазме диафрагмы: — отёк нижних конечностей и таза — варикозное расширение вен — воспаление пищевода — гастрит — рефлюкс-эзофагит — холодные ноги — нарушения в работе кишечника и многое другое.

Почему так происходит❓ Диафрагма состоит из мышечной части и сухожильного центра. Мышечная часть как бы опоясывает сухожильный центр и при вдохе тянет вниз лёгкие, помогая им раскрываться. А через сухожильный центр проходят важные структуры: пищевод, полая вена, аорта и основная лимфатическая магистраль.

Когда диафрагма в спазме, она не только мешает дыханию, но и пережимает сухожильный центр, нарушая прохождение пищи и отток жидкостей.

А теперь техника коррекции. Смотри видео и оздоравливайся 💛

Если хочешь ещё больше простых и эффективных техник для здоровья тела они ждут вас на моём курсе самомассажа. Хочешь узнать подробнее или записаться на прием?

Напиши СЛОВО "КУРС" под постом и с вами свяжется мой ассистент.